ماشین حساب کالری
نیاز به کربوهیدرات
زنان
مردان
مقدار توصیه شده:
۲۰-۲۵%
۸-۱۴%
بزرگسالان به طور متوسط:
۲۲-۲۵%
۱۵-۱۹%
چاقی:
۳۰+%
۲۵+%
