کراتین محبوبترین مکمل میان اقشار مختلف ورزشکار به خصوص بدنسازان و قدرتی کاران میباشد . مکس کراتین شرکت مکس ماسل امریکا با دارا بودن بالاترین کیفیت و خلوص در یک دوره مصرف سبب افزایش قدرت ٬ افزایش حجم عضلانی و آبرسانی به فیبر عضلانی میشود . در نتیجه آبرسانی بهتر به عضله تغذیه عضلات به شکل بهتری صورت میگیرد و شاهد افزایش حجم و ریکاوری سریعتر فیبرهای عضلانی خواهیم بود .